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METODO
  
DESCRIZIONE DEL METODO
Il movimento è vita per l’uomo. Esso è concepito strutturalmente per muoversi
nell’ambiente.
Dalla nascita al termine della vita il corpo umano non
conosce situazioni di stasi, è sempre in attività, anche quando è fermo. Le
posture che assumiamo sono frutto di precisi automatismi di contrazione attiva
della muscolatura, fondamentali per garantire al corpo stesso forza, stabilità,
equilibrio, salute e benessere.
Da queste importanti considerazioni e presupposti, nasce il nuovissimo metodo
Total Power, esercizi e tecniche codificate da svolgersi a corpo libero e con
l’utilizzo di piccoli attrezzi, tra cui l’innovativo ed efficace Training Jacket.
L’obiettivo è agire sulla postura per migliorarla, per costruire un corpo più
tonico, più forte, più armonioso e funzionale nelle forme e nelle azioni.
Esercizi studiati per non creare danni alla colonna vertebrale, massimizzando
gli effetti benefici a livello di muscolatura e coordinazione.
Il metodo Total Power TJ (TJ Training Jacket) si affianca alle tradizionali e
più conosciute forme di ginnastica posturale per dare nuovi e sicuri strumenti
di lavoro agli istruttori, di formazione diversa (sala pesi, sala corsi,
attività olistiche) che vogliono fornire ai propri utenti una proposta di lavoro
innovativa, di incredibile efficacia e dai grandi risultati.
  
  
L’accesso al corso di 1° livello
è consentito agli Utenti che abbiano maturato un'esperienza di almeno 2 anni
nelle discipline Pilates, Body Building, Ginnastica Posturale o simili, oltre
ovviamente i laureati in Scienze Motorie o Diplomati ISEF.
Durata: 2 W/E / 4 giornate
con orario 9.15 / 19.00 (pausa pranzo 1 ora)
PROGRAMMA 1° livello:
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I principi del Metodo Total Power TJ
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Le Ginnastiche Posturali oggi: il Pilates
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Principi del Pilates - vantaggi e
svantaggi
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Perchè il Metodo Total Power
TJ
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Struttura della Lezione collettiva:
Riscaldamento - Fase Centrale - Decompressione
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Lezione con utilizzo del Training Jacket e
piccoli attrezzi
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Scheletro - articolazioni - muscoli -
muscolatura addominale
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La respirazione
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Esame teorico / pratico
Alla fine del corso è previsto un esame finale teorico e pratico, al superamento
del quale verrà rilasciato da parte di un Ente Nazionale riconosciuto CONI il Diploma nazionale di
Istruttore Total Power TJ 1° livello e l'aggiornamento del Patentino tecnico.
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PROGRAMMA 2° livello:
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Definizione della postura - test di
valutazione - la postura corretta
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Approfondimento del linguaggio del
Metodo Total Power TJ
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Struttura del Trattamento Individuale Base
e della Lezione Collettiva di 2° livello: Riscaldamento - Fase Centrale -
Decompressione
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Scelta delle basi musicali
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Lezione di 2° livello con utilizzo del
Training Jacket e piccoli attrezzi
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Tecniche codificate: programma base -
intermedio - avanzato
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Esame teorico / pratico
DURATA: 2 W/E /
4 giornate con orario 9.15 / 19.00 (pausa pranzo 1 ora)
Per accedere al corso
di Istruttore Total Power TJ 2° livello è necessario aver frequentato e superato
con esito favorevole il Corso di 1° livello.
Alla fine del corso è previsto un esame finale
teorico e pratico, al superamento del quale verrà rilasciato da parte di un Ente
Nazionale riconosciuto CONI il
Diploma nazionale di
Istruttore Total Power TJ 2° livello e
l'aggiornamento del Patentino tecnico.
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IN PROGRAMMA
PROGRAMMA 3° livello:
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LUOGHI DI SVOLGIMENTO E DATE 1° E 2°
LIVELLO:
BRESCIA
DA CONCORDARE
PADOVA
DA CONCORDARE
QUOTE D’ISCRIZIONE
da versare entro 15 giorni prima dell'inizio
dei corsi
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MODALITA’ D’ISCRIZIONE
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Telefonare allo 049/777011, lasciando i propri dati.
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Effettuare il versamento
della quota, entro 15 giorni prima dell'inizio del
corso, a mezzo bonifico sul c/c intestato C.S.A.N.
sas
IBAN: IT 80 S 02008 12100 000040134930 presso
Unicredit Banca Padova
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Inviare a mezzo fax la
ricevuta del versamento al numero 049-773460
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Presenatarsi al Corso prescelto con
abbigliamento idoneo e n. 1
fototessera
Eventuali
iscrizioni in ritardo saranno gravate del 10%.
In caso di ritiro
dopo il termine ultimo di iscrizione al corso, la quota sarà restituita
al netto del 20% a titolo di penale.
In caso di ritiro a
corso già iniziato, la quota sarà trattenuta dall'Ente, ma sarà
possibile terminare gratuitamente il corso nella sessione successiva.
N.B. – E’ possibile iscriversi anche a più corsi,
compatibilmente con le date.
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Le quote si intendono comprensive di :
iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico,
diploma nazionale, patentino- tessera, assicurazione.
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