Programma Aerobica e Step

	Programma Aerobica e Step

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PROGRAMMI CORSI ISTRUTTORI

Step e Aerobica 1° Livello

	Step: obiettivi e benefici, passi base e approcci direzionali;
	Lezioni di Step;
	Nozioni di anatomia funzionale – termini dialettici delle posizioni (piani ed assi);
	Cenni di fisiologia;
	Prevenzione degli infortuni – uso ed abuso della voce;
	Valutazioni funzionali: TEST;
	Definizione di aerobica (obiettivi, principi dell’allenamento, modificazioni funzionali);
	La contrazione muscolare – differenti tipologie – differenti finalità;
	Aerobica: Tecniche e didattiche dei passi base – coreografie;
	Il "CUEING" – la scelta della musica;
	Defaticamento e stretching: le scelte e gli obiettivi;
	Approccio con l’utenza: motivare i propri allievi – l’istruttore come modello – rapporti con la dirigenza per il raggiungimento della "MISSION";
	Nozioni di pronto soccorso in palestra.
	Traumi, sicurezza e prevenzione;
	Step e Aerobica:Tecnica di insegnamento: la musica, il comando verbale e non verbale, riscaldamento, raffreddamento, stretching;
	Coreografia: regole di base, l’intensità, pratica – uso dei manubri;
	Step plus: hi.low/step, power step (alto impatto), team step, partner step, step circuit;
	Motivazione e psicologia dell’allenamento.

Aerobica e Step 2° livello

Aerobica:

	Masterclass di Aerobica
	approfondimento delle Famiglie di movimenti - ciclo di movimento
	classificazione dei passi in base alle famiglie
	metodi di costruzione coreografica
	sequenze coreografiche: simmetriche - asimmetriche (bilaterali, unilaterali) teorico e pratico
	ADD-ON e partizione - inserzione diretta (antesposizione . posposizione) Tabella per la anteposizione
	Atellier tecnico
	metodi di costruzione coreografica avanzati
	taglia e cuci: a 3 sequenze o a 3 blocchi

Step:

	Masterclass di Step
	approfondimento delle Famiglie di movimenti - ciclo di movimento
	classificazione dei passi in base alle famiglie
	metodi di costruzione coreografica
	sequenze coreografiche: simmetriche - asimmetriche (bilaterali, unilaterali) teorico e pratico
	ADD-ON e partizione - inserzione diretta (antesposizione . posposizione) Tabella per la anteposizione
	STEP (Cuonong - Nuovi metodi)
	Atellier tecnico
	metodi di costruzione coreografica avanzati
	taglia e cuci: a 3 sequenze o a 3 blocchi

ESAME FINALE CON VALUTAZIONE PRATICA E TEORICA

	I Corsi di 1° LIVELLO sono rivolti ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità. ( Trattandosi del grado base non sono richiesti particolari titoli). CLICCA QUI →PERCORSO FORMATIVO
	I Corsi di 2° LIVELLO sono invece riservati a tecnici già in possesso del 1° livello rilasciato da Enti riconosciuti CONI, Federazioni ed altre organizzazioni analoghe che si occupino della formazione di istruttori. CLICCA QUI →PERCORSO FORMATIVO

STRUTTURA DEI CORSI

I corsi per Istruttori di: STEP E AEROBICA 1° e 2° LIVELLO, BODY BUILDING 1° e 2° LIVELLO, ACQUA FITNESS 1° LIVELLO si articoleranno in 2 WEEK END FULL IMMERSION, con frequenza obbligatoria ( h. 10 – 14 / 15 – 19 ).

I corsi per Istruttori di: FITBALL 1° LIVELLO, T.E.M. 1° LIVELLO, KEY BOXE 1° LIVELLO si svolgeranno invece in un unico WEEK END, sempre FULL IMMERSION, con frequenza obbligatoria ( h. 10 – 14 / 15 – 19 ).

Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina - rilasciati dall'Ente Riconosciuto CONI che certifica il Corso.

QUOTE D’ISCRIZIONE COMPRENSIVE I.V.A.

Corso Istruttore di Step e Aerobica 1° livello - quota € 340,00