Programma Aerobica e Step

PROGRAMMI CORSI ISTRUTTORI

Step e Aerobica 1° Livello

Step: obiettivi e benefici, passi base e approcci direzionali;
Lezioni di Step;
Nozioni di anatomia funzionale – termini dialettici delle posizioni (piani ed assi);
Cenni di fisiologia;
Prevenzione degli infortuni – uso ed abuso della voce;
Valutazioni funzionali: TEST;
Definizione di aerobica (obiettivi, principi dell’allenamento, modificazioni funzionali);
La contrazione muscolare – differenti tipologie – differenti finalità;
Aerobica: Tecniche e didattiche dei passi base – coreografie;
Il "CUEING" – la scelta della musica;
Defaticamento e stretching: le scelte e gli obiettivi;
Approccio con l’utenza: motivare i propri allievi – l’istruttore come modello – rapporti con la dirigenza per il raggiungimento della "MISSION";
Nozioni di pronto soccorso in palestra.
Traumi, sicurezza e prevenzione;
Step e Aerobica:Tecnica di insegnamento: la musica, il comando verbale e non verbale, riscaldamento, raffreddamento, stretching;
Coreografia: regole di base, l’intensità, pratica – uso dei manubri;
Step plus: hi.low/step, power step (alto impatto), team step, partner step, step circuit;
Motivazione e psicologia dell’allenamento.

Aerobica e Step 2° livello

Aerobica:

Masterclass di Aerobica
approfondimento delle Famiglie di movimenti - ciclo di movimento
classificazione dei passi in base alle famiglie
metodi di costruzione coreografica
sequenze coreografiche: simmetriche - asimmetriche (bilaterali, unilaterali) teorico e pratico
ADD-ON e partizione - inserzione diretta (antesposizione . posposizione) Tabella per la anteposizione
Atellier tecnico
metodi di costruzione coreografica avanzati
taglia e cuci: a 3 sequenze o a 3 blocchi

Step:

Masterclass di Step
approfondimento delle Famiglie di movimenti - ciclo di movimento
classificazione dei passi in base alle famiglie
metodi di costruzione coreografica
sequenze coreografiche: simmetriche - asimmetriche (bilaterali, unilaterali) teorico e pratico
ADD-ON e partizione - inserzione diretta (antesposizione . posposizione) Tabella per la anteposizione
STEP (Cuonong - Nuovi metodi)
Atellier tecnico
metodi di costruzione coreografica avanzati
taglia e cuci: a 3 sequenze o a 3 blocchi

ESAME FINALE CON VALUTAZIONE PRATICA E TEORICA

	I Corsi di 1° LIVELLO sono rivolti ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità. ( Trattandosi del grado base non sono richiesti particolari titoli). CLICCA QUI →PERCORSO FORMATIVO
	I Corsi di 2° LIVELLO sono invece riservati a tecnici già in possesso del 1° livello rilasciato da Enti riconosciuti CONI, Federazioni ed altre organizzazioni analoghe che si occupino della formazione di istruttori. CLICCA QUI →PERCORSO FORMATIVO

STRUTTURA DEI CORSI

I corsi per Istruttori di: STEP E AEROBICA 1° e 2° LIVELLO, BODY BUILDING 1° e 2° LIVELLO, ACQUA FITNESS 1° LIVELLO si articoleranno in 2 WEEK END FULL IMMERSION, con frequenza obbligatoria ( h. 10 – 14 / 15 – 19 ).

I corsi per Istruttori di: FITBALL 1° LIVELLO, T.E.M. 1° LIVELLO, KEY BOXE 1° LIVELLO si svolgeranno invece in un unico WEEK END, sempre FULL IMMERSION, con frequenza obbligatoria ( h. 10 – 14 / 15 – 19 ).

Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina - rilasciati dall'Ente Riconosciuto CONI che certifica il Corso.

QUOTE D’ISCRIZIONE COMPRENSIVE I.V.A.

Corso Istruttore di Step e Aerobica 1° livello - quota € 340,00